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40歲以上的患者每年兩瓶。如果是40歲以上女性朋友還會(huì)出現(xiàn)更年期，每年預(yù)防性服用大豆異黃酮2~3個(gè)月，平均每天服用30~40毫克，一般每年服用兩瓶就可以了。如果是年紀(jì)低于40歲的女性朋友，只是預(yù)防性服用大豆異黃酮，每年只需要服用一瓶大豆異黃酮就可以了。每次劑量非常小，每天大約10~20毫克就可以了，連續(xù)服用2~3個(gè)月。

40歲以上服用大豆異黃酮的益處

女性在40歲后進(jìn)入更年期，卵巢功能會(huì)出現(xiàn)衰退，雌激素水平也會(huì)慢慢下降。出現(xiàn)記憶力減退、情緒波動(dòng)較大、失眠多夢(mèng)、皮膚松弛、斑紋蔓長(zhǎng)等癥狀，這時(shí)可以在咨詢醫(yī)生之后服用大豆異黃酮進(jìn)行改善。

1、改善皮膚問(wèn)題

雌激素是保持人體表面皮膚光滑細(xì)嫩的主要功臣。當(dāng)人體內(nèi)的雌激素逐漸降低時(shí)，皮膚就會(huì)慢慢出現(xiàn)各種問(wèn)題，比如說(shuō)：長(zhǎng)斑、長(zhǎng)皺紋、皮膚干燥、瘙癢等。而大豆異黃酮最天然的雌激素補(bǔ)充劑，可以幫助補(bǔ)充體內(nèi)雌激素，提高人體的雌激素水平，從而幫助改善皮膚問(wèn)題，延緩皮膚衰老，保持皮膚彈性。

2、保護(hù)心血管系統(tǒng)

大豆異黃酮可以影響激素分泌，還能促進(jìn)代謝生物的活性。特別是對(duì)于心血管系統(tǒng)，大豆異黃酮具有興奮和抑制的雙重作用，能幫助改善心肌缺血癥狀，抑制血小板在血管壁上的沉積和聚集，降低血中膽固醇的含量，從而起到保護(hù)心血管系統(tǒng)的作用。所以，更年期吃大豆異黃酮，可以防治心血管疾病。

3、防癌、抗癌

大豆異黃酮屬于黃酮類化合物的一種，可以促進(jìn)蛋白質(zhì)的合成，增強(qiáng)生物因子的活性，被譽(yù)為天然的癌癥預(yù)防劑。特別對(duì)于更年期的女性來(lái)說(shuō)，吃大豆異黃酮可以有效預(yù)防乳腺癌的發(fā)生可能性。因?yàn)槿橄侔┑陌l(fā)生多是由于體內(nèi)雌激素分泌紊亂而導(dǎo)致的，而大豆異黃酮可能幫助調(diào)節(jié)雌激素，起到保護(hù)卵巢的作用。

4、預(yù)防骨質(zhì)疏松

隨著年齡的增長(zhǎng)，進(jìn)入更年期后，不少人都會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的現(xiàn)象。其中，女性要比男性更為嚴(yán)重，女性發(fā)生骨質(zhì)疏松多是由于體內(nèi)雌激素水平下降，導(dǎo)骨骼量減少而導(dǎo)致的。而大豆異黃酮既可以幫助補(bǔ)充雌激素，還能促進(jìn)鈣的合成，是更年女性預(yù)防骨質(zhì)疏松十分有效的方法。

大豆異黃酮的功效、作用主要有上述四種表現(xiàn)。對(duì)于更年期女性朋友來(lái)說(shuō)，吃大豆異黃酮，不僅可以幫助改善皮膚問(wèn)題，保護(hù)心血管系統(tǒng)，還能預(yù)癌、抗癌、防治骨質(zhì)疏松，是女人進(jìn)入更年期后，不可多得的一種健康營(yíng)養(yǎng)品。 

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